4招防泌尿道感染
夏季高溫悶濕，是女性泌尿道感染的好發季節，台北市立聯合醫院忠孝院區副院長盧星華表示，每到6、7月，女性泌尿道感染的就診人數會增加1~2成，提醒女性平時多喝水勿憋尿，解尿或排便後應由前往後擦拭，避免將細菌帶入尿道，而攝取蔓越莓有助預防感染，若發現感染時，可攝取大量水分有助將細菌沖離，並盡速就醫。
林口長庚醫院婦科泌尿主任盧佳序指出，天氣悶熱，細菌繁殖快，若水喝得少、排尿次數也少，感染泌尿道的機率就會增加，患者會出現解尿疼痛、灼熱感等，甚至導致尿道炎或膀胱炎，嚴重則會併發腎盂腎炎，一般治療上醫師會開立黃胺素抑菌，或使用抗生素治療，約在2天治療後就可緩解。盧佳序醫師提醒，泌尿道感染易反覆發作，感染期間應依醫生指示服用藥物，平時要注意個人清潔。
第1招 多喝水促排尿
夏天人體水分易流失，每天至少要喝2000c.c.的水，才能提供身體足夠的水分，最好每小時補充200c.c.的水，而一般可從排尿習慣判斷水喝得夠不夠，最好每天排尿超過6次以上，若尿液顏色太黃，代表水分不足。
第2招 有尿意勿憋尿
盧佳序醫師說，不少人有憋尿的習慣，平時應養成定時排尿，每2小時就應上一次廁所，不要過度憋尿，因憋尿時尿液停留在膀胱過久，就容易有尿路感染問題，有尿意時應立即上廁所。
第3招 蔓越莓可抑菌
人體免疫力下降，尤其若陰道黏膜細胞的抵抗力較差，就易使細菌入侵，引發泌尿道感染，除了維持充足的睡眠增強免疫力外，每天可喝300c.c.酸化尿液的果汁，如葡萄柚汁、紅石榴汁、小紅莓汁、蔓越莓汁以抑制細菌黏附，並有助預防泌尿道感染。
第4招 解尿後速擦拭
女性陰部汗腺發達，易使陰道長時間潮濕導致細菌入侵，排尿或排便後應立即擦拭保持陰道乾爽，擦拭時應由前向後擦拭，不要來回重覆擦拭，避免細菌從陰道、肛門帶往尿道引發感染。如廁後可用清水沖洗陰部，若使用陰部清潔產品，如清潔噴液、體外灌洗劑等，最好先向醫師諮詢。
原文來源刊載於：蘋果日報 2010/06/11 游茗茱
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1、 如果你嫌她做的飯不好吃，請自己學烹調去，做飯不是女人的義務。
2、 如果你嫌她長得不漂亮，請先自己照照鏡子。
3、 如果你嫌她沒氣質，是你沒發現而已。
4、 如果你嫌她不會打扮，請看看你每個月有多少錢花在她的身上。
5、 如果你嫌她經常看你的短信，請檢討一下你能給她安全感嗎？
6、 如果你嫌她攢錢不多，請看看她花了多少精神和時間在你身上。
7、 如果你嫌她沒情調，證明你們的關係已經很穩定。
8、 如果你嫌她經常哭哭涕涕，請反省一下是誰傷了她的心。
9、 如果你嫌她不體諒你，請問你體諒她嗎？
10、 如果你嫌她經常發脾氣，只能證明你真的把她氣壞了。
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Chapter 1 把錢先裝進腦袋，再裝進口袋！
財女宣言：真正獨立的女性，一定要有自己的支票本和一間屋！
如果沒有很多很多愛，我希望有很多很多錢
有錢才獨立，沒錢沒自由
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■女人不要只會擺臭臉，換張不同的臉，玩玩角色扮演！男人也會擺臭臉，給他看張不同的臉，快樂就會多一點！
從女孩、女生再到女人，經過女兒、情人再到妻子，不管你是什麼樣的個性與特質，女人需要不斷轉換角色面對不同的身分與考驗。所以，女人絕對需要具備第二張臉，在不同的時候變換不同的角色，讓生活多點快樂！
■完美女性新氣象，提供七種不同類型，定位幸福新形象！
企業需要形象建立，人生更需要！大女人、小女人、女強人……七種不同類型，不同角度不同面向，你可以鎖定方向為自己人生定位。女性需要掌握主控權，找到自己的方向並且定位，主動積極、勇於改變，善用女人的各種特質，當個左右逢源、永遠幸福的女人。
■天下沒有坐享其成的愛情，真愛幸福需要靠自己經營！
沒有人天生好命，幸福絕對不會是「天上掉下來的禮物」，幸福是要靠自己爭取的，沒有付出就沒有收穫，別再自怨自艾為什麼自己不幸福，或是成天怨嘆為什麼路上那麼多貴婦就偏偏自己不是，因為在實現幸福的過程當中，付出與學習是一定必要的，掌握如何當個Smart女人的撇步，絕對能讓你的幸福路走的更長遠。
■真愛不怕火來煉，掌握幸福選擇權！
真正的愛情絕對需要經過一番試煉，在實現與尋找的道路上，絕對需要學習與付出，不過女人一定要掌握幸福選擇權。每個人都有屬於自己的靈魂，尋找一種適合自己的形象，積極爭取，下輩子還是要當個幸福真女人！
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Chapter 1 「行銷」等於「戀愛」一定要和客人談戀愛
Chapter 2 生意興隆的店，能大大吸引女性注意你知道女性的皮包都裝些什麼嗎？
你買東西，可以不經過太太同意嗎？
就算是買男用內褲，也得由女性決定
能得到女客人的愛，就能得到所有顧客的喜愛
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你要告別虛榮，絕不攀比，要培養與眾不同的氣質；
你要有招牌式的美麗笑容、要保持適度自信；
要有購物計畫，控制消費； 你要發現自己的優點、收起蜚短流長的舌頭，
還要給自己適當的獎勵； 你再忙也要對得起胃，還要撕破國王的新衣，勇敢面對；
不僅要學會說：「不！」，也要從別人的談話中掌握資訊…… 所以，即使你總有忙不完的事情，總是有說不盡的煩惱，
為了事業你常常忽略家庭，為了家庭又總是顧不得事業。
你都必須突破顧此失彼的無奈窘境，
你要調配好自己的時間和精力，仔細安排精神及物質上的資源，
從每一個細節做起，把幸福變成習慣，從容書寫美麗人生！
與眾不同的氣質習慣
001：平視，因為謙恭而優雅
002：招牌式的美麗笑容
003：保持適度自信
004：管住調皮的小動作
005：聲音壓低些，再壓低些
006：不卑不亢的言談
007：禮貌周到，熱情有度
008：沈著冷靜，涵養的深層表現
009：腹有詩書氣自華
010：注意服裝搭配的諧調感
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男人常常自卑，女人常常自憐。男人借煙酒來發散心底的陽剛氣，女人借化妝品來展現虛構的美麗。男人要管理女人，但不要太煩，如種著一隻瓜，偶爾灑灑水施施肥，自然成長，收穫時肯定拿一隻大瓜，可能順便還被瓜主附送一大片瓜地。女人管理男人，就得管理他的一切，除了交朋友花錢喝酒上俱樂部之外的全得仔細算計，半個傭人的名分就是老婆。女人愛男人，但愛的不對路，總喜歡往男人的翅膀上搭，所以男人總覺得自己象隻背著母雞的公雞，因此急於甩掉女人這包袱。男人愛女人，愛的也不是地方，總是愛著皮囊，很少考慮到心臟裡面有鑽石沒有。男人女人都在這世界上為對方痛苦快樂著，並因此構築著世界上最美麗的風景，締造著世界上最偉大的奇蹟。
慾望與佔有的分野
男人的情感首先是性，然後是性引發的好奇，最後是好奇和性一起作用，催促男人去佔有。男人享受征服的過程，正如女人享受被征服的過程，男人對女人的興致使得男人天生想要得到經過一番辛苦之後得到的感情，佔有是愛情的謝幕曲，但不是結束曲，好奇是愛情的前奏，但不一定是起點，能明白這一點的女人，會懂得如何緊緊抓住男人的心。
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Class 1.打好妳一生身體健康的底
現在就可以照顧好妳的下半生
健康是為了自己
不要讓身體坐雲霄飛車
Class 2.讓自己的身心靈安定一點
算啦！不管啦！
即使看來愚蠢，先做了再說
給自己一點空間
Class 3.一定要追求美
愛美，是對自己的看重
打扮，是為了表現自己
不要讓身材禁錮妳自己
Class 4.注重身材的保養
不只是減肥
健康樂活的生活方式就可以維持身材
規律的生活，自在的態度
Class 5.追尋自信和自我
勇敢為自己爭取
相信自己的獨一無二
Class 6.讀書是女人幸福的基石
能讀書是無上的權力
要被書本愚弄
讀書的好玩
即使失戀也打擊不了妳
Class 7.資訊可以進化妳的大腦，也可能退化妳的大腦
了解世界的脈動
妳不需要什麼資訊都知道
Class 8.說什麼話，怎麼說話，決定妳的命運
口無遮攔是大忌
尊重自己的情緒表現
不要違背自己的意思去附和別人
Class 9.仁慈的心腸，有原則的態度
仁慈的力量
為自己努力
有原則的態度
Class 10.學會控制自己的情緒開關
誰讓妳抓狂？
情緒化會讓妳失去很多東西
訓練自己的情緒反應方式
Class 11.穩定的收入讓自己更幸福
不要逃避自己的人生
女人必須人格獨立
女人必須經濟獨立
Class 12.婚不婚，都要做好退休規劃
退休和結婚是兩回事情
Class 13.別讓虛榮掌握了自己
是誰，綁住了妳？
自由的心，無所畏懼
誰都不能綁架妳的青春
Class 14.關心別人讓自己更幸福
保養心靈能讓自己更年輕美麗
多發現別人的優點，能給自己製造幸福的機會
用溫柔的眼光看世界
Class 15.廣泛交友，慎選朋友
每一個女人都應該走出去交朋友
姐妹淘不是神
近朱者赤、近墨者黑
Class 16.別把不幸的八卦當樂趣
除了八卦還要有點什麼
人生不應該比爛
Class 17.堅定幸福的信念
那些靈異事件……
妳的信念有多強﹖
呼喚幸福
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但為何有人能將一分一秒過的充實、精采，有人卻渾渾噩噩地浪費一天又一天呢？
關鍵就在於妳是時間的主人，還是時間是妳的主人？
如果妳已厭倦了被時間追趕的生活，已經不想再當隻整日瞎忙得無頭蒼蠅，那就請翻開本書，妙用8大祕招，輕鬆當個玩時間的女人。
別再用「沒時間」當藉口。
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每天有三分之一的時間投入工作，職場的這本經到底要怎麼念，才能悠哉做事、安身立命呢？熱愛工作的作者，從異國觀察、本土經驗，長年的心理學訓練，終於彙整出妳不能不知的工作守則。想要從職場苦海中解脫嗎？
沒錯，我就是「便利貼女」
在國外念書時候，有一次和同學討論一本書。書裡面有段情節提到，有一位上班族跟隔壁同事處不好，常受同事的氣，苦無機會反擊。有一天他忽然心生一計，從家裡面帶了一顆螺絲釘到公司上班。同事不在位子上的時候，他將這一顆螺絲釘放在同事桌上。等到同事回位之後，看到桌上的螺絲釘覺得很奇怪，也不知是哪來的？忽然間他抬頭看了頭頂上有個吊扇，心想：會不會是吊扇的螺絲釘鬆了？於是，那天工作時候，他的頭不停的抬起來看天花板，深恐吊扇真的從天而降，砸傷他的頭。放螺絲釘的上班族見到此景，想笑又不敢笑出聲音來，只覺得報了怨氣，而得意不已。
我跟同學談到這段情節後，都哈哈大笑。這種惡作劇還真有點聰明。話說回來，職場中與同事不合，或是與老闆犯沖，其實都司空見慣。但是，人的一天有三分之一的時間必須工作，扣掉睡眠的時間，甚至可能比跟家人相處時間都長。所以，上班就得抱持一種正面的愉快心態，否則跟同事處不好，又跟老闆有歧見，多跟自己過不去呢。就我自己來說，我的工作心態可以稱作是“便利貼”。什麼是便利貼？就是那種人家叫你做什麼就一定會去做，就像便利貼一樣，想貼哪裡就貼哪裡，換言之不會跟長官、朋友說no的啦！
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